아기가 생후 6개월이 되면 고형식에서 얻을 수 있는 보충 영양분을 공급해야 합니다. 아기를 위한 다양한 음식 레시피가 제공됩니다. 그러나 그 중에서 아기에게 필요한 영양소에 맞는 것을 적절하게 선택해야 합니다. 아기의 나이에 따라 식사를 만드십시오. 이것은 이유식 조리법으로 식사를 만들기 전에 고려해야 할 첫 번째 사항입니다. 당근, 고구마와 같은 재료로 조리법을 선택하십시오. 이 뿌리채소는 소화하기 쉽고 고형식을 막 시작하는 아기에게 이상적입니다 음식물분쇄기.
2. 이유식을 적절하게 준비하고 보관하는 방법을 배웁니다.
아기의 음식을 적절하게 준비하고 보관하는 것이 중요합니다. 아기의 식사를 준비하기 전과 후에 손을 씻는 것을 잊지 마십시오. 질병은 일반적으로 부적절한 식품 취급 및 준비로 인해 발생합니다. 밀폐된 용기에 아기의 음식을 보관하십시오. 냉장고 안에 너무 오래 보관하지 마세요. 아기의 음식과 용기에 미생물이 쌓이는 것을 보자마자 폐기하십시오.
3. 아기가 알레르기를 일으키는 음식을 인식하십시오.
알레르기 반응을 일으키지 않는 고형식으로 아기를 시작하는 것이 가장 좋습니다. 뿌리채소, 시리얼, 바나나, 사과, 쌀이 최선의 선택이 될 것입니다. 이러한 식품에는 알레르기 반응을 유발할 수 있는 알레르겐이 포함되어 있을 가능성이 적습니다. 음식 알레르기를 진단하려면 설사, 구토, 피부 자극, 인후 부종과 같은 징후와 증상을 확인하십시오. 알레르겐 함량이 높은 식품에 익숙해지십시오. 아기에게 알레르기를 가장 많이 유발하는 식품 중 하나는 우유 단백질입니다. 땅콩과 계란은 또한 아기에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 최고의 식품 중 하나입니다. 단단한 음식을 먹은 첫 달 동안에는 치즈, 초콜릿, 요거트, 땅콩 기반 제품 및 계란과 같은 재료로 만든 요리법을 피하십시오.
4. 아기를 위한 음식 레시피의 재료를 확인하세요.
아기를 위한 식사를 만들기 전에 이유식 레시피에 포함된 재료를 확인하십시오. 알레르기, 소화불량, 유당 불내증을 유발할 수 있는 음식에 주의하십시오. 음식 알레르기 발생을 피하려면 우유, 땅콩, 계란과 같은 재료로 만든 요리법을 피하십시오. 뿌리채소, 쌀, 곡류로 만든 식사를 아기에게 먹이면 소화 불량이 발생할 가능성이 줄어듭니다. 치즈 및 우유 기반 제품과 같은 재료가 포함된 식품 레시피 외 식사를 피하여 유당 불내증을 예방하십시오.
5. 매 끼니마다 아기가 섭취하는 영양소를 파악하십시오.
매 끼니마다 아기가 섭취하는 영양소를 기록해 두십시오. 에너지를 유지하기 위해 지방이 많고 소화 불량을 예방하기 위해 섬유질이 풍부한 재료로 조리법을 고려하십시오. 그가 모든 음식에서 얻는 비타민과 미네랄의 양을 확인하십시오. 2세까지 모유 수유를 계속하십시오.