임신성 당뇨병에 걸릴 위험이 더 높은 사람은 누구입니까?
임신 중에 이러한 유형의 당뇨병에 걸릴 확률이 더 높은 특정 여성이 있습니다.
임신 전 비만이었던 여성
혈압이나 기타 의학적 합병증이 있는 분
이전에 큰 아이를 출산한 경험이 있는 분
사산아 또는 선천적 결함이 있는 아이를 출산한 사람
이전 임신에서 임신성 당뇨병을 앓았던 적이 있는 자
당뇨병 가족력이 있는 분
30세 이상의 여성
임신성 당뇨병 치료의 옵션은 무엇입니까?
당뇨병을 치료하지 않고 방치하면 임신 중에 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 임산부는 정기적으로 혈당 수치를 모니터링하고 조절하는 것이 좋습니다. 대부분의 사람들은 식단을 바꾸는 것만으로도 당뇨병을 통제할 수 있습니다. 다른 사람들도 의사가 처방하는 약을 복용해야 합니다.
임산부가 따라야 할 이상적인 식단은 무엇입니까?
일반적으로 과일과 채소를 많이 섭취하고, 적당량의 저지방 단백질과 건강한 지방을 섭취해야 합니다. 또한 빵, 시리얼, 쌀, 녹말이 많은 야채와 같은 통곡물을 적당량 섭취해야 합니다. 임산부는 청량음료, 과일 주스, 페이스트리 등 설탕이 많이 함유된 음식을 피해야 합니다.
1. 탄수화물:
고섬유질, 통곡물 탄수화물은 건강한 선택입니다.
섭취하는 칼로리의 절반 미만이 탄수화물에서 나와야 합니다.
2. 야채:
하루에 3~5접시씩 섭취하세요.
건강한 선택에는 소스, 지방 또는 소금을 첨가하지 않은 신선하거나 냉동된 야채가 포함됩니다.
시금치, 브로콜리, 당근, 고추와 같은 짙은 녹색과 진한 노란색 야채를 선택하십시오.