둘째, 가용성 섬유가 포함되어 있습니다. Chia 씨앗을 약간 젖게 만들면 가용성 섬유 인 젤로 변하는 것을 볼 수 있습니다. 가용성 섬유의 이점은 많습니다. 혈당 관리, 장 친화적 인 박테리아를 공급하며 대변을 벌리는 데 도움이됩니다. Chia Seeds의 단일 서빙은 일일 섬유 요구 사항의 거의 3 분의 1을 충족합니다. 뼈 문제가 있으면 치아 씨앗으로 맹세 할 수 있습니다. 많은 함량의 칼슘, 인 및 망간은 뼈에 좋게 만듭니다 프라임액상.
더 강한 뼈
자연의 1 온스의 Chia Seeds는 일일 권장량의 칼슘 양의 약 18 %를 가지고 있습니다. 칼슘은 뼈 건강의 기본이며 뼈 강도와 질량을 유지하는 데 도움이됩니다.
고품질 단백질이 높습니다
자연적으로 치아 씨앗에는 적절한 양의 단백질이 포함되어 있으며 필수 아미노산의 균형이 잘 잡히기 때문에 신체가 단백질 함량을 활용할 수 있어야합니다.
피부와 노화
자연적으로 치아 씨앗은 중요한 수분을 복원하고, 발적을 줄이고, 주름의 모양을 억제하는 데 좋습니다. 그 필수 지방산은 또한 피부가 진정되고 진정되는 느낌을주는 데 도움이되며, 유연하고 보이는 외관을주는 데 도움이됩니다.
체중 감량에 도움이됩니다
치아 씨앗은 스무디로 혼합되거나 선택한 샐러드의 토핑으로 갈 수 있습니다. 이것은 당신이 더 오랜 시간 동안 가득 차게 할 것입니다. 담근 치아 씨앗은 주요 식사 전에 씹을 수 있으며, 적절한 부분 제어를 얻고 폭식을 방지 할 수 있습니다. ”
피로 감소기 :
치아 씨앗에는 인 및 마그네슘과 같은 미네랄이 풍부한 양으로됩니다. 이것은 에너지를 높이고 피로를 줄이는 데 도움이됩니다.
100% 천연 순수 프리미엄 품질을 사용할 준비가되었습니다
어떻게 사용할 수 있습니까 :
식이 요법에 치아 씨앗을 추가하고 몸이 느끼는 방식에 놀라운 변화를 경험하십시오!
• 오트밀과 혼합하십시오.
• 샐러드 위에 뿌립니다.
• 주스, 쉐이크, 요거트, 시리얼 및 스무디에 포함하십시오.
• 치아 쿠키를 만듭니다.