평균적인 남성은 다음과 같은 루틴을 따릅니다.
1. 위생 – 물론 청결은 건강의 첫 번째 단계이며, 쌓인 때, 땀, 체액 및 각질을 씻어내는 데 매일 샤워나 목욕을 대신할 수는 없습니다. 곰팡이 감염, 자극, 부기 및 불쾌한 냄새와 같은 문제를 예방하려면 음경을 깨끗하게 유지하는 것이 필요합니다. 일반 비누는 연약한 음경 피부를 건조시킬 수 있으므로 순한 클렌저로 씻는 것이 가장 좋습니다. 그리고 남성은 거친 천이나 스폰지로 문지르는 것을 피해야 합니다. 손가락 끝만으로도 효과가 있습니다.
2. 그루밍 – 많은 남성들이 클렌징 단계 이후에 약간의 추가적인 그루밍을 선택합니다. 음모를 다듬거나 면도하는 것은 부위를 깔끔하고 정돈된 상태로 유지하고, 냄새를 조절하며, 잠재적인 파트너에게 남성다움을 한껏 자랑스럽게 보여줄 수 있는 좋은 방법입니다. 음경이 실제로 더 커 보일 수 있습니다!).
3. 보호 – 고등학교 보건 수업을 받은 모든 남성은 성 건강의 주요 요인이 모든 만남에서 장벽 보호를 사용하는 것임을 알고 있습니다. 은폐는 원치 않는 임신을 예방하고 금욕을 지키는 최선의 방법일 뿐만 아니라, 성병을 예방하는 가장 효과적인 방법이기도 합니다. 라텍스를 견딜 수 없는 남성의 경우 좋은 대안이 많이 있으므로 음경 관리의 이 중요한 측면을 놓칠 이유가 없습니다.
4. 자가 검진 – 대부분의 질병과 상태는 초기 단계에 발견되면 치료할 수 있으므로 남성들은 정기적으로 자가 검진을 실시하도록 권장됩니다. 매달 음경과 음낭을 검사하는 것은 부드러운 관찰과 좋은 확대경의 도움으로 남성이 작은 문제가 큰 문제로 커지기 전에 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 연례 검진 – 위에서 설명한 단계와 마찬가지로 대부분의 남성은 연례 검진을 위해 의사를 만나야 한다는 것을 합리적으로 알고 있습니다. 성적으로 활동적인 남성의 경우 6개월마다 STI 진료소나 비뇨기과 전문의를 방문하면 심각한 문제를 일으킬 수 있는 감염으로부터 자신과 파트너를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.