그리고 Katy의 동기 부여 피트니스 비디오에는 어떤 것들이 포함되어 있으며, 여기에서 그녀가 수익을 어떻게 훈련하는지 정확히 볼 수 있습니다. 여기에서는 Katy Hearn 운동 계획에 대한 자세한 내용을 제시하겠습니다…… 우리와 함께 가세요 선부동헬스장
체중 감량 프로그램과 웨이트 리프팅에 대한 체계적인 접근 방식에 대한 Katy Hearn의 결심은 수천 명의 팔로어에게 영감을 줍니다.
Katy Hearn 운동 계획은 체중 감량 신화를 알려줍니다. 또한 그녀는 유명한 Katy Hearn 식사 계획뿐만 아니라 그녀가 가장 좋아하는 하복근 운동, 완벽한 몸매를 얻기 위한 역도 신화에 대해서도 이야기할 것입니다. 이건 당신을 위한 거예요, 아가씨들…
Katy Hearn이 운동 계획에 관해 말한 내용……
많은 여성들이 웨이트 트레이닝을 하면 무겁고 남성적인 모습을 갖게 될 것이라고 생각하기 때문에 웨이트 룸을 두려워합니다. 물론 이 아이디어는 사실을 홍보할 수 없었습니다.
케이티 헌(Katy Hearn)의 운동 계획은 웨이트 트레이닝에 처음 소개되었으며 이것이 체중 감량 프로그램에 어떤 영향을 미치는지 개념을 명확하게 설명해주세요.
Katy Hearn은 심층적인 조사를 통해 웨이트 트레이닝 계획을 소개했습니다. 그녀는 오랫동안 나는 작은 달걀형이었고, 그녀의 큰 배도 있었고, 내가 정말로 원하는 결과를 낳는 것도 없었다고 말했습니다. 그래서 나는 정확히 내가 해야 할 일이 무엇인지 탐구하기 시작했습니다!
지금은 웨이트 트레이닝 90%, 심혈관 운동 10% 정도를 했습니다. 새로운 고객이 “덩어리 같은” 근육이 될까 두려워 웨이트 트레이닝을 하고 싶지 않다고 하면 저는 어쩔 수 없이 이를 악물고 있습니다… 심지어 그 말조차 제 신경을 곤두세우고 있습니다!
여성은 육체적으로 남성적이고 거대한 보디빌더의 모습을 가질 수 없습니다. 그것은 불가능합니다. 여성 여러분, 웨이트 트레이닝을 하세요… Katy H