여성에게 가장 건강한 허브차 8가지
1. 모란차
작약꽃에는 플라보노이드와 다당류 매개체가 함유되어 있어 혈을 보하고, 우울증을 해소하며, 어혈을 제거하는 효과가 있습니다. 피부톤을 맑고 윤기 있게 가꿔주어 피부 노화를 지연시키는 데 효과적이며, 기미와 미백을 원하는 MM에게 꼭 필요한 꽃차입니다. 작약꽃차의 우림 방법은 간단합니다. 말린 작약꽃 3g, 녹차잎 2g, 적당량의 백설탕을 끓는 물에 우려냅니다. 향은 달콤하고 상큼하며 기분 좋습니다.
2. 勿忘草꽃차
여름철, 매일 물망초 꽃차 한 잔을 마시면 여드름 발생을 효과적으로 예방하고, 여성의 생리적 문제를 조절하며, 피부 속부터 맑아지는 효과를 얻을 수 있습니다. 건강한 피부를 위한 최고의 선택입니다.
3. 국화차
국화는 열을 내리고 해독하는 효과가 있으며, 화로 인한 인후통, 인후염, 치통 등에 좋습니다. 직장에서 바쁘고 자주 화를 내는 여성분들은 사무실 서랍이나 가방에 국화를 몇 개씩 넣어두는 것이 좋습니다. 자주 마시면 화기를 없애는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 국화는 간을 맑게 하고 시력을 개선하는 효과가 있어 봄철에 마시기에 매우 적합합니다. 또한 피부를 촉촉하게 하고 머리카락에 영양을 공급하는 미용 효과도 있습니다. 국화는 성질이 차갑습니다. 평소 감기에 걸리거나 손발이 차갑고 설사가 잦은 여성은 마시지 않거나 적게 마시는 것이 좋습니다. 한 번에 조금씩 나눠서 일주일에 두세 번 마시되 매일 마시지 않는 것이 좋습니다.
4. 장미차
장미는 약간 따뜻한 성질을 가지고 있으며, 혈액 순환을 촉진하고 생리를 조절하며, 간을 진정시키고 기를 조절하며, 내분비 기능을 조절하는 효능이 있습니다. 또한, 일부 여성은 기와 혈이 부족하고 어혈과 기혈이 정체되어 얼굴에 반점이 생기기 쉽습니다. 장미차를 마시면 피를 맑게 하고 피부를 개선하며 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
장미는 간과 위를 튼튼하게 하는 효과가 있어 피로 해소와 체력 향상에 도움이 됩니다. 생리가 불규칙한 여성은 말린 장미를 5~6개 정도 따서 컵에 담아 뜨거운 물로 헹구거나, 단맛이 강하고 혈액과 기를 보충하는 데 도움이 되는 붉은 대추 두 개를 넣어 마시면 좋습니다. 또한, 장미 향이 공기 중에 퍼져 긴장을 풀어주는 데 도움이 됩니다. 장미는 혈액 순환을 촉진하고 기를 조절하는 효과가 있습니다. 생리 기간 중에는 생리량이 증가하는 것을 방지하기 위해 마시지 않는 것이 좋습니다.
5. 고삼차
고삼은 성질이 쓰고 약간 차가우며, 간을 보하고 피를 시원하게 하는 효능이 있습니다. 일부 여성은 피가 더워서 변이 마르고, 변비가 잘 생기며, 눈이 건조하고 충혈되고 부은 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 여성에게는 고삼차를 마시는 것이 가장 좋습니다. 또한, 고삼은 열을 내리고 혈압을 낮추는 효능이 있어 고혈압 환자에게도 적합합니다.
고삼은 대부분 건조차입니다. 뜨거운 물에 우려내는 것이 가장 좋습니다. 말린 꽃잎 3~5g을 한 번에 넣고 끓는 물 한 컵에 넣고 약 10분간 우려냅니다. 여기에 설탕이나 꿀을 넣어 마셔도 좋습니다. 이때 고삼의 향이 우러나올 수 있습니다. 고삼은 성질이 차가워서 비위가 약한 사람은 복통과 설사를 겪을 수 있으므로 섭취에 주의해야 합니다.
6. 복숭아꽃차
한의학에서는 복숭아꽃이 쓴맛이 나고 편평하며, 주로 수분과 가스를 제거하고, 배뇨를 원활하게 하며, 피를 멎게 하고 이뇨 작용을 하며, 부종을 제거하고, 배변을 원활하게 하며, 변비를 예방한다고 합니다. 변비로 비만이 있는 여성은 복숭아꽃차를 마시는 것이 좋습니다.
복숭아꽃은 피를 멎게 하는 효과가 있으며, 일종의 완하제 역할을 합니다. 허약한 여성은 원기를 소모할 수 있으므로 과음이나 장기간 음주를 삼가야 합니다.