1. 바쁜 생활 속에서 건강한 식사를 하는 가장 효과적인 방법은 신중한 계획입니다. 매주 시간을 내어 주간 식단 계획을 세우세요. 컴퓨터나 노트에 쉽게 작성할 수 있습니다. 식단 계획이 미리 정해져 있으면 무엇을 사야 할지 정확히 알 수 있어 식료품 쇼핑이 훨씬 수월해집니다.
쇼핑하러 갈 시간이 없을 때, 요즘 많은 대형 매장에서 배송 서비스를 제공하고 있어 원하는 시간에 편리하게 쇼핑을 받아볼 수 있습니다. 온라인 쇼핑몰 중에는 자택 배송만 제공하는 곳도 있는데, 대부분 저렴하고 이용하기도 매우 편리합니다. 신용카드와 COD 결제도 가능합니다.
2. 건강하고 맛있는 간식을 충분히 준비해 두면 정크 푸드나 건강에 해로운 간식을 먹고 싶은 유혹을 피할 수 있습니다. 또한, 온라인 건강식품 업체를 통해 건강한 간식을 바로 받아볼 수도 있습니다. 필요에 따라 충분한 양의 간식을 배송해 줍니다.
3. 슬로우 쿠커를 사용하여 외출 중이거나 잠자는 동안 건강한 식사를 만들어 보세요. 슬로우 쿠커로 만든 맛있는 아침 식사로 눈을 뜨면 하루를 든든하게 시작하고, 간식에 대한 갈망을 멈출 수 있습니다.
4. 아주 빨리 조리할 수 있는 냉동 식품을 직접 만들어 보세요. 또는 외출 전에 슬로우 쿠커에 원하는 음식을 넣어두면 집에 돌아왔을 때 훌륭한 식사를 즐길 수 있습니다. 전자레인지 조리도 가능해서 냉동 상태에서 식탁까지 몇 분 만에 조리할 수도 있습니다. 스무디나 수제 아이스크림처럼 건강한 간식을 만들면 정크 푸드의 유혹을 피할 수 있는 좋은 대안이 될 수 있습니다.
좋아하는 요리를 다양하게 냉동실에 보관해 두면 손님이 왔을 때 빠르게 저녁을 먹거나 대접하는 데 문제가 없습니다.
5. 너무 바쁠 때 가장 좋은 방법 중 하나는 건강하고 맛있는 식사를 온라인으로 주문 해서 필요할 때 바로 배달받는 것입니다. 정말 저렴하고 간편하죠. 피자를 사거나 레스토랑에 가서 음식을 받아오는 시간을 따로 들이지 않아도 되는 것과 비슷한 비용입니다.
바쁜 생활 속에서 서둘러 영양가가 낮은 저렴한 식사를 하는 것은 비효율적입니다. 온라인 건강식 전문 업체를 이용하면 신선하고 따뜻하며 건강에 좋은 식사를 원하는 시간에 합리적인 가격으로 배달받을 수 있습니다.