궁극적으로 체중을 흘리기 위해 굶어 죽을 필요가 없으며 둔하고 부드러 우며 음식을 먹을 필요가 없습니다. 이 게시물에서는 Dukan 다이어트 계획 메뉴에 맛있는 맛을 포함하는 5 개의 음식을 살펴 보겠습니다.
1. 겨자와 양 고추 냉이
약간의 머스타드를 추가하여 음식에 즉각적인 맛을 포함시킬 수 있습니다. 영어와 프랑스 겨자 모두 Dukan 다이어트의 모든 단계에서 허용됩니다. 양 고추 냉이는 고기에 독특한 열을 더하고 모든 단계에서도 허용됩니다. 일본 음식을 원한다면 와사비, 일종의 양 고추 냉이 소스, 생강은 모두 허용됩니다. 이것들은 물고기와 함께 우수하기 때문에 일반적으로 초밥과 함께 제공됩니다.
2. 식초
식초가 조미료로 사용하기 위해 모든 유형을 가질 수 있습니다. 아마도 가장 맛있는 식초는 적어도 발사믹 식초 일 것입니다. 이것은 육류와 샐러드에 멋지고 신맛이 나는 맛을 더합니다. 식이 계획의 모든 단계에서 식초를 음식에 포함시킬 수 있습니다.
3. Gherkins와 절인 양파
깍둑 썰기 한 gherkins와 절인 양파를 식사에 첨가 하여이 탱크와 크런치를 줄 수 있습니다. 공격 단계를 통해 조미료로 간주되는 것들을 포함시킬 수 있지만 그 후에 많은 것을 먹는 경우 채소로 간주하고 단백질과 야채의 날에만 먹어야합니다.
4. 감미료
듀칸 다이어트를 통해 설탕을 더 첨가 할 수 없습니다. 그럼에도 불구하고, 당신이 사랑스러운 이빨이 있고 사랑스러운 디저트를 만들거나 차와 에스프레소에서 포도당을 섭취하는 것을 선호한다면 설탕의 대체 감미료를받을 수 있습니다. 감미료는식이 계획의 모든 단계에서 사용될 수 있습니다.
5. 바닐라와 계피
바닐라는 바닐라 포드 나 바닐라 에센스에서 식사에 넣을 수 있습니다. 포드는 비용이 많이 들지만 바닐라 에센스 몇 방울은 당신에게 페니 비용이들 것입니다. 풍미있는 요리 나 달콤한 요리로 사랑받는 것보다 달콤한 따뜻함의 경우, 계피는 실제로 Dukan 다이어트 계획에 귀중한 추가 기능입니다. 맛있는 거래를 위해, 탈지 우유 파인트의 절반을 공동으로 섞어 바닐라 에센스의 두 줄을 섞어 감미료를 결합하여 맛을냅니다. 공격 단계 에서도이 화려한 밀크 쉐이크 중 하나를 하루 종일 즐길 수 있습니다.