계란 버거는 배를 채우는 저녁 식사를 만드는 빠르고 쉬운 방법입니다. 미리 만들어진 패티를 사서 팬에 튀겨서 신선한 빵 사이에 넣으세요. 건강을 유지하려면 통밀이나 씨를 뿌린 빵을 선택하세요. 같은 팬에 달걀을 볶은 다음 원하는 속재료를 추가합니다. 토마토 소스나 신선한 토마토, 그리고 얇게 썬 양파로 간단하게 유지하는 것이 좋습니다. 이 식사는 단백질이 풍부하고 준비가 빠르고 맛도 좋습니다!
껍질이 없는 키슈는 건강한 저녁 식사를 만드는 빠른 방법이기도 합니다. 원한다면 크러스트를 그대로 유지할 수도 있습니다. 그릇에 계란 6개를 넣고 잘게 간 치즈(체다 치즈나 모짜렐라가 잘 어울리며, 특히 파마산 치즈와 섞어도 좋습니다)를 추가하고 원하는 재료를 몇 개 추가하세요. 일반적인 속재료로는 고기용 햄, 닭고기, 베이컨, 야채용 토마토, 시금치, 브로콜리, 버섯 등이 있습니다. 올리브와 고추도 좋은 선택입니다. 그런 다음 아로마, 소금, 후추, 허브 및 향신료를 섞어 넉넉하게 양념합니다. 백리향, 바질, 파프리카, 마늘, 파슬리는 모두 좋은 선택입니다. 다 섞어서 파이나 키슈 접시에 담은 뒤, 윗부분이 노릇노릇해지고 가운데에 칼을 꽂으면 깨끗하게 나올 때까지 180도 오븐에 넣어주세요.
학생 식료품 저장실의 필수품인 인스턴트 국수에 계란과 손에 쥘 수 있는 한두 가지 재료를 추가하면 멋진 식사가 됩니다. 저녁 식사를 요리하고 10분 안에 먹어야 하는 밤에는 이보다 더 빠른 것은 없습니다. 여기에는 두 가지 주요 옵션이 있습니다. 첫 번째는 냉동 야채와 함께 국수를 일반 물에 익힌 다음 물기를 빼고 가루 양념 패킷, 약간의 버터와 치즈, 아로마 양념을 넣고 계란 프라이 또는 반숙 계란을 넣는 것입니다.
두 번째는 국수에 계란을 추가하는 것입니다. 완숙 계란은 먼저 몇 분 동안 끓인 다음 국수를 추가하면 되므로 쉽습니다. 부드러운 삶은 계란은 면이 4분 정도 남았을 때 계란을 추가하여 시간을 잘 맞추는 것이 필요합니다. 그렇지 않으면 면이 끓을 때 계란을 깨서 넣고 저어주세요. 수프 안에 사랑스러운 계란 리본이 만들어집니다. 다른 모든 것과 마찬가지로 야채와 향료를 추가하면 더 좋습