지구력 운동선수를 위한 크레아틴 혈청의 이점
광고 광고 크레아틴은 거의 모든 형태의 운동에 유익한 것으로 보이지만 달리기 선수, 자전거 타는 사람, 역도 선수와 같은 지구력 운동선수에 대한 보충 효과에 대한 더 많은 연구가 있습니다. 유산소 지구력 성능을 뒷받침할 수 있다는 일부 증거가 있으며 현재까지 보충제의 부정적인 영향을 뒷받침하는 연구는 없습니다 비타민. 근력 및 컨디셔닝 연구 저널(Journal of Strength and Conditioning Research)에 게재된 …