부러움을 다루기 위해, 당신은 당신이 어디서 왔는지 알고 싶을 것입니다. 한 가지 예는 당신의 성적 파트너가 이성과 어울리는 것을 발견했을 때 당신은 정말로 부러움을 느끼나요? 이 감정은 그가 또는 그녀가 이성과 어울리고 당신의 남자친구나 여자친구가 이성애자라는 생각에서 비롯되나요? 그리고 그의 또는 그녀의 행동에 대해 당신을 괴롭히는 문제가 있나요? 그는 또는 그녀는 어떻게 행동하나요? 당신의 사랑하는 사람은 꽤 즐거운 시간을 보내고 있나요? 당신의 약혼자는 그 사람들 중 일부 또는 전부에게 시시덕거리거나 실제로 특별히 다정하게 대하고 있나요?
질투를 관리하는 데에는 많은 관계 비법이 있지만 가장 중요한 것은 과잉 반응해서는 안 된다는 것입니다. 행동하거나 주장하기 전에 생각하세요. 남편이나 아내가 친구, 학교 친구 또는 동료와 외출하는 경우, 모든 일에 대해 편견 없이 행동할 시간을 가져야 합니다. 궁극적으로 사람이 이성과 유익한 친구가 되는 것은 자연스러운 일입니다. 상대방이 상당히 애정을 표현하거나, 그룹에서 다른 사람을 놀리거나, 포옹하는 경우, 그 사람의 행동이 무고한지 명심하세요. 그들은 정말 좋은 친구일 수 있습니다. 반대로, 그 사람이 정말 동기가 부여된 것처럼 보이거나, 사랑하는 사람이 그 중 한 명을 좋아하거나, 그 사람이 대우를 좋아하는 것처럼 보인다면, 당신의 질투는 타당할 수 있습니다. 그것이 문제라면, 이 문제를 어떻게 받아들일지 알아내야 합니다.
이상적으로는 자존감이 필요합니다. 당신은 당신이 누구인지, 당신의 속성, 능숙함, 특성에 대해 신뢰해야 합니다. 당신은 당신이 무엇을 가져올 수 있는지 알아야 합니다. 만약 당신이 이러한 능력이 무엇인지 알아내지 못한다면, 앉아서 적어보세요. 긍정적이고 만족스러워지면, 당신은 불안함을 느끼지 않을 것입니다. 당신은 습관적으로 어깨 너머를 볼 필요성을 확실히 느끼지 않을 것이고, 파트너의 모든 움직임을 연구할 필요성을 느끼지 않을 것입니다. 만약 당신이 스스로에 대한 이러한 믿음이 없다면, 당신은 억누를 수 없는 질투심으로 당신의 친밀한 관계를 망칠 가능성이 큽니다.
만약 당신의 부러움이 정당하다고 진심으로 느낀다면, 당신은 상대방을 마주할 힘이 필요할 것입니다. 상대방이 다른 사람에게 상당한 감정을 보인다면, 당신은 그 사람에게 질문해야 합니다. 하지만 먼저, 당신은 자신을 바로잡아야 합니다. 연인과 대화를 나누기 전에 당신의 감정과 생각을 완전히 통제하고 있는지 확인하세요. 상대방이 다른 사람에게 사랑을 퍼붓는 것을 발견했을 때, 당신은 당신이 실제로 어떻게 느끼는지 말해야 할 것입니다. 대립적이거나, 의심스럽거나, 비난적이거나, 폭력적이지 마세요. 상대방의 행동이 당신에게 어떤 기분을 느끼게 하는지만 전달하고, 이 대화의 흐름을 고수하세요. 상대방에게 당신이 그 사람이 이성과 건강하고 균형 잡힌 우정을 갖기를 원하지만, 건강한 한계를 깨닫고 존중해야 한다는 것을 알려주세요.
질투와 상호작용하는 데 도움이 되는 사랑 도움말이 많이 있지만 이것이 기본 원칙입니다. 이 아이디어를 인식하면 녹색 눈의 짐승을 다루는 데 어려움이 없을 것입니다.