철분 결핍이 있거나, 설탕 수치를 조절하고 싶거나, 보기 흉한 지방을 없애고 싶은 경우, 원하는 결과를 얻을 수 있는 식품 보충제가 있습니다. 오늘날의 식품과 건강보조식품은 비타민, 허브, 미네랄, 효소, 아미노산 및 기타 다양한 영양 성분으로 구성되어 있습니다. 이는 기존의 정제, 분말 및 캡슐과 같은 다양한 형태로 제공됩니다. 현대 에너지 바, 주사 및 음료. 그러한 인기 있는 식품 보충제 중 하나가 프로바이오틱스(Probiotics)입니다 프로바이오틱스.
과학적 연구에 따르면, 프로바이오틱스는 본질적으로 소화관에서 자연적으로 자라는 유기체와 유사한 유익한 박테리아로 알려져 있습니다. “프로바이오틱스”라는 단어는 보충제, 그래놀라 바, 요구르트까지 모든 제품의 포장 라벨에 표시됩니다.
슈퍼마켓이 다양한 종류의 프로바이오틱스 제품을 출시함에 따라 사람들은 프로바이오틱스, 그 이점 및 인증에 대해 다양한 질문을 던지고 있습니다. 이 블로그에서는 프로바이오틱스 및 프로바이오틱스가 함유된 제품과 관련된 몇 가지 일반적인 질문에 답변하려고 합니다.
프로바이오틱스의 종류는 무엇입니까?
프로바이오틱스에는 여러 유형의 박테리아가 포함됩니다. 각각의 이점은 다르지만 주로 두 가지 주요 유형을 언급할 수 있습니다. 어떤 유형이 가장 도움이 될지 의사에게 문의하십시오.
락토바실러스(Lactobacillus) – 이것은 가장 많이 사용되고 인기 있는 유형의 프로바이오틱스입니다. 요구르트 등 발효식품에서 흔히 볼 수 있는 일회성이다. 이는 우유에 함유된 유당을 소화하기 어렵고 설사를 개선할 수 있는 사람들에게 유익한 것으로 입증되었습니다.
비피도박테리움 – 이 유형의 프로바이오틱스는 유제품에서 발견되며 IBS(과민성 대장 증후군)의 징후를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
프로바이오틱스는 누구나 섭취할 수 있나요?
심하게 아프거나 면역체계가 약한 사람은 프로바이오틱스 보충제 및 제품 섭취에 주의해야 합니다. 연구자들은 프로바이오틱스를 사용하여 어떤 질병의 수준과 어떤 유형의 질병을 예방해야 하는지 알아보기 위해 연구하고 있습니다.
그러나 프로바이오틱스가 건강한 사람에게 해를 끼칠 수 있다는 연구 결과는 아직 밝혀지지 않았습니다. 다만, 난치성 암환자; 심각한 장 누수 문제와 급성 췌장 질환이 있는 사람은 프로바이오틱스를 사용하지 않는 것이 좋습니다.
안전을 위해 정기적으로 프로바이오틱스를 섭취할 생각이라면 의사와 상담하세요.
프로바이오틱스가 함유된 식품 포장 라벨에서 무엇을 찾아야 합니까?
먼저, 종, 속, 계통을 포함한 전체 프로바이오틱스 이름을 찾아야 합니다. 치즈 제품의 “비피도박테리움 락티스”와 같이 라벨에 종과 속만 포함된 여러 제품을 시장에서 접하게 될 것입니다.
해당 상품을 판매하는 회사 홈페이지를 확인해 보시는 것이 좋습니다. 다음에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.
제품 1회 제공량에 포함된 프로바이오틱스의 양입니다.
제품의 변형
특정 프로바이오틱스의 건강상의 이점과 그 이점을 입증하기 위해 수행된 연구입니다.
이 유익한 박테리아는 살아있는 유기체이므로 죽으면 아무런 도움이 되지 않는다는 점을 기억해야 합니다. 따라서 보충제를 구입할 때 유통기한을 확인하고, 1천만~2천만 CFU의 복용량을 찾아 서늘하고 건조한 곳에 보관하여 장기간 보관하는 것을 잊지 마세요.